Petra ten Hoopen

Hey!

Ik ben Petra.

Tof dat je een kijkje neemt op mijn website. Ik ben trotse mam van 2 te gekke grote-mensen-kinderen en samenwonend met mijn lief. Ik geloof in de kracht van oprecht gedeelde menselijkheid. Ik ben geen coach op de kennisstoel met antwoorden op jouw vragen. Ik ben een luie coach die raakt, prikkelt, schuurt en zichtbaar maakt en die jou het werk laat doen om je eigen antwoorden te vinden. Als je met mij in zee gaat mag je aan de bak en heeft verstoppertje spelen geen zin.

Op zoek naar een uniek cadeau?

Klik hier
Laten we afspreken

Benieuwd naar meer van mij...?

Echtheid is mijn grootste waarde, inclusief kwetsbaarheid en ongemak.

Petra

Ik krijg jeuk van doen-alsof, nep-gedoe en onoprechtheid.

Petra

Humor is voor mij een onmisbaar middel en survivaltool.

Petra

Ik ontplof bijna van trots als ik naar mijn volwassen kinderen kijk.

Petra

Van mijn kinderen heb ik de meest waardevolle levenslessen geleerd.

Petra

Starre systemen en dito regels kunnen mij tot waanzin drijven.

Petra

Als ambulant gezinsbegeleider ben ik leeggelopen op de ‘systeemstarheid’.

Petra

Ik mag best als eigenzinnig bestempeld worden, net als mijn 4-benige collega’s.

Petra

Trouw blijven aan jezelf leidt soms tot ingewikkelde situaties.

Petra

Je hart volgen klinkt mooi maar is ook gewoon rete-hard werken.

Petra

Je vorming en je eigen roots zijn van groot belang om jezelf te kunnen begrijpen.

Petra

De invloed van vroeger heeft een directe impact op het nu.

Petra

Voor mij hangt alles samen waardoor ik veel, groot en intens waarneem.

Petra

Mijn eigen binnenwerk en ont-wikkeling zijn een ongoing proces.

Petra

Ik geloof dat je nooit op het punt komt dat je het leven snapt.

Petra

We doen allemaal maar wat…en dat is best een geruststellende gedachte.

Petra

Inzicht, bewustwording en verheldering

Jij bent precies goed zoals je bent. Zonder te hoeven streven naar beter, groter en meer. Alles is er al, van binnen. Jouw basis. Toch kan je basis ook wankelen…

  • Je ervaart chaos van binnen. En je wilt helderheid.
  • Je loopt vast. En je wilt graag vooruit.
  • Je voelt intens verdriet. En je wilt weer vreugde.
  • Je voelt zwaarte. En je wilt weer wat lichtheid.
  • Je bent de weg kwijt. En je zoekt richtingaanwijzers.
  • Je struikelt keer op keer over hetzelfde. En je wilt steviger staan.
  • Je bent burn-out. En je wilt weer vlammen.
  • Je piekert veel. En je wilt voelen.
  • Je voelt veel. En je wilt het graag snappen.
  • Je hebt moeite met veranderingen. En je wilt graag leren meebewegen.
  • Je sluit je vaak op in jezelf. En je wilt je leren openen.
  • Je hebt vage klachten zonder aanwijsbare medische oorzaak. En je bent nieuwsgierig naar de mogelijke impact van disbalans/stress.
  • Je stoeit met het gedrag van je kind(eren). En je wilt je eigen aandeel onderzoeken.

We hebben allemaal momenten in ons leven die zwaar en lastig zijn. Ingewikkeld en verwarrend. Verdrietig en ontregelend. Dat hoort erbij. Maar als momenten periodes worden, en het een rem zet op je zijn en je functioneren, kan het fijn zijn om er samen met een professional én medemens naar te kijken. Tijd te nemen voor dat wat is. Inzicht te krijgen in patronen die je ontwikkeld hebt. Die patronen te ont-wikkelen. Om nieuwe perspectieven te leren zien en voelen. Of je bewust te worden van wat je onbewust al weet.

Zware shit mag ook best luchtig zijn. En luchtigheid blijkt ineens dieper dan je bedacht had. Jij en jouw verhaal staan centraal. Samen onderzoeken we jouw verhaal, jouw overtuigingen en jouw weerstanden. Met ontregelende vragen die zorgen voor nieuwe perspectieven. Met toffe werkvormen die je in beweging brengen en je bewust maken van je handelen. Met een lach en een traan. Zodat je stap voor stap meer vrijheid zult gaan ervaren en je weer stevig op je eigen hoeven staat.

Lees meer Laten we afspreken

Hoofd, hart & buik

Naast mijn kennis uit opleidingen, (literatuur)-studies en trainingen spelen mijn werk- en levenservaring tezamen met mijn intuïtie een grote rol in mijn werk als coach.

Intuïtie is voor sommige mensen nog een vies woord. Onvoldoende feitelijk. Gebaseerd op een gevoel. Niet tastbaar. Vaag. Zweverig. En zeker niet wetenschappelijk te onderbouwen. Ik durf inmiddels te zeggen dat het voor mij, naast mijn kennis en ervaring, een belangrijk onderdeel van mijn werkwijze is. Van mijn zijn eigenlijk. Het onderbuikgevoel. Daar waar een schat aan informatie zit, daar waar antennes aan het werk zijn, daar waar ons oergevoel huist, daar waar ons diepe weten zit. Nogal jammer om dat niet mee te nemen in je waarneming. Zolang hoofd (denken), hart (voelen) en buik (weten) maar afgestemd zijn. En dat is nou precies mijn kracht.

Mijn 4-benige collega’s leven puur vanuit hun oergevoel. Daarom werk ik zo graag met ze samen. Ik verwonder mij nog altijd over hun zachte kracht en hun zuiverheid. Hoe ze altijd weten wat te doen en wat te laten. Fascinerend. En leerzaam. Onthoud dan ook dat als iemand je ooit een ezel noemt, dat een rete-groot compliment is! Own it!

Lees meer Laten we afspreken
Ezelcoach

Ezelcoach

Als ezelcoach werk ik met en zonder ezels, al zijn ze op de achtergrond altijd aanwezig. Onlosmakelijk verbonden met mij en mijn prachtige werkplek.

Sessies zijn binnen in de Verdieping of buiten op de Binnenplaats. In beide situaties ervaar je het effect van de buitenruimte, het groen en de nabijheid van de ezels. Dat levert een heel andere energie op dan zittend aan een tafeltje in een kantoor, tussen 4 muren. Voelen, ervaren en reflecteren nemen een belangrijke plek in tijdens sessies en trajecten. Het rationeel benaderen van emotionele issues is namelijk als water naar de zee dragen. Jammer van de tijd en de energie.

Gevoelens onderdrukken en wegstoppen slurpt energie en gaat ten koste van je mentale en fysieke gezondheid. Wij mensen zijn nou eenmaal geboren als emotionele wezens, of we nou willen of niet. Fijne en prettige gevoelens laten we meestal makkelijk toe. De vervelende en minder prettige gevoelens zien we vaak als het probleem. Die willen we liever niet. Of we doen alsof het allemaal wel meevalt. Toch horen ze er net zo goed bij en bevatten ze belangrijke boodschappen. De kunst is om ze aan te kijken en te doorvoelen, zodat ze uiteindelijk lichter worden. Ik help je graag, samen met mijn 4-benige collega’s, om jouw veerkracht te vergoten.

Hoezo ezels?

Ezels zijn lieve, zachtaardige en eigenzinnige dieren. Ze volgen hun eigen pad, leven vanuit hun eigen natuur en nemen de tijd om stil te staan. Ze hebben geen maskers, verstoppen geen gevoelens en reageren puur en authentiek. Naast deze prachtige eigenschappen die ze ons voorleven hebben ze ook de kracht om aan te voelen hoe congruent je bent. Klopt dat wat jij laat zien, met dat wat jij van binnen voelt? Klopt dat wat jij zegt, met dat wat er van binnen gebeurt? Hoe veilig ben jij? Ze spiegelen jouw binnenwereld en maken het onbewuste bewust. Ze verzachten hardheid en verstevigen zachtheid. Ze maken ratio en taal ondergeschikt. Ze laten zien wat gevoeld mag worden. Het zijn fantastische collega’s om mee samen te werken.

Lees meer Laten we afspreken
Veerkracht Veerkracht Veerkracht

Veerkracht

Ik geloof in de veerkracht van de mens. Ook geloof ik dat de illusie van maakbaarheid de grootste fuck-up is voor een gelukkig leven. Iedereen wil graag een evenwichtig persoon zijn, stevig staand, gelukkig, blij, zelfredzaam en succesvol. Maar helaas pindakaas, we raken allemaal uit balans. Want verdriet en gedoe horen er gewoon bij.

Het wordt tijd dat we de term ‘in balans zijn’ herijken. In balans zijn is eigenlijk het gemiddelde van uit balans raken en het opnieuw hervinden. En dat keer op keer. Wip wap. In uit. Hoe meer je verlangt naar een constante staat van evenwicht, geluk en succesvol zijn (wat dat ook wezen mag) hoe harder je moet werken, hoe meer je teleurgesteld raakt. Hoe meer we oké zijn met niet oké zijn, des te meer we verdriet en gedoe gewoon als logisch onderdeel van ons leven zien, des te gelukkiger we kunnen zijn. Heel simpel. Niet makkelijk.

Je leert bij mij dus niet in balans te zíjn. Maar je leert oké te zijn met uit balans raken, waardoor je evenwichtiger kunt leven. Je leert je pijn, verdriet en ongemak niet op te lossen, maar het juist te verwelkomen. Niet fixen, maar omarmen. Zodat het kan smelten, in plaats van stollen.

Lees meer Laten we afspreken

Aanbod

1-op-1

Ont-wikkeltraject

Combinatie van gesprekken, ervaringsgerichte werkvormen en ezelcoaching.

Sessie ezelcoaching

Eenmalige sessie, samen met de kudde, rondom je eigen ingebrachte thema.

Aanbod
Laten we afspreken

Bedrijven / organisaties

Bewust

Maatwerktraining rondom aandacht, bewustzijn en duurzame inzetbaarheid.

Stilstand is Vooruitgang

Ervaringsgericht programma rondom overbelasting en (dreigende) burn-out. (start april 2024)

Aanbod
Laten we afspreken
Nieuwsgierig?

Nieuwsgierig geworden?

Dan nodig ik je van harte uit voor een gratis en vrijblijvende kennismaking. Ik geloof dat een klik de basis vormt voor een vertrouwensrelatie. Tevens is het een belangrijk om wensen en verwachtingen te verhelderen en van beide kanten te kunnen kijken en voelen of we een juiste match zijn.

Voor jou:

Neem contact op voor informatie over kosten en betalingsmogelijkheden.

Bel Petra: 06 23 48 70 15 Mail: petra@petratenhoopen.nl App Petra